My World Is My Canvas

Son zamanlarda baharın koşturmacası içinde hayat belki de bizi çok yoruyor. Neredeyse iç çamaşırımıza girecek kadar yaşamımızı ele geçirmiş teknolojiler yüzünden nasıl ara vereceğimizi unuttuk. 
Koşturmacaya ve yorulan beyinlere ara vermek için basit 50 yol!

Son zamanlarda baharın koşturmacası içinde hayat belki de bizi çok yoruyor. Neredeyse iç çamaşırımıza girecek kadar yaşamımızı ele geçirmiş teknolojiler yüzünden nasıl ara vereceğimizi unuttuk. 

Koşturmacaya ve yorulan beyinlere ara vermek için basit 50 yol!

Comments

TripAdvisor’ın Travellers’ Choice 2014 listesinde ilk sıra İstanbul’un oldu

En çok ziyaret edilen gezi ve seyahat kaynaklarından biri olan TripAdvisor‘ın, Travellers’ Choice 2014 listesinde “dünyanın en popüler varış noktaları” arasında İstanbul ilk sırada yer aldı. Dünya üzerindeki binlerce şehri ziyaret eden kullanıcıların şehirleri farklı birçok özelliğiyle değerlendirdiği sitede İstanbul en popüler 25 şehrin içinde en beğenilen oldu.

Milyonlarca yorum bulunan sitede yalnızca en popüler varış noktaları değil, en popüler oteller, en popüler plajlar gibi birçok kategori bulunuyor. İstanbul’un birinci sırasında olduğu listede Roma ikinci, Londra ise üçüncü sırada yer alıyor. Listenin tamamını buradan görebilir ve seyahatinizi planlamaya başlayabilirsiniz.

Kaynak: log.com.tr

Comments

Omuz ve Kollar için Bir Pump-Up Çalışması

Yaz aylarının yaklaşması ile beraber bundan sonra sayfamda fitness ile ilgili genel programlar, bölgesel programlar ve yağ yakımı ile ilgili ufak anektotlar paylaşacağım.

Aşağıdaki programı haftalık çalışma programınıza ekleyerek omuzlarınıza hızlı bir şekilde şekil verebilirsiniz.

1a. Push Press, 5x10

1b. Barbell Curl, 5x10

1c. Alternating hammer Curls, 5x10 per arm

1d. Barbell Skullcrusher, 5x10

1e. Close-Grip Chest Press, 5x10 (use same bar as with skullcrusher)

1f. Alternating Front and Lateral Raises, 5x10 per move

(Her bir hareket setinden sonra 30sn dinlenmenizi öneririm)

Comments

Her Cuma mesainin son saatleri yaklaşırken bir heyecan bir eğlence. 

Thank God It’s Friday

Comments

American Psychiatric Association Makes It Official: ‘SELFIE’ A Mental Disorder

Chicago, Illinois - The American Psychiatric Association (APA) has officially confirmed what many people thought all along: taking ‘selfies’ is a mental disorder.

The APA made this classification during its annual board of directors meeting in Chicago. The disorder is called selfitis, and is defined as the obsessive compulsive desire to take photos of one’s self  and post them on social media as a way to make up for the lack of self-esteem and to fill a gap in intimacy.

APA said there are three levels of the disorder:

  • Borderline selfitis : taking photos of one’s self at least three times a day but not posting them on social media
  • Acute selfitis: taking photos of one’s self at least three times a day and posting each of the photos on social media
  • Chronic selfitis: Uncontrollable urge to take photos of one’s self  round the clock and posting the photos on social media more than six times a day

According to the APA, while there is currently no cure for the disorder, temporary treatment is available through Cognitive Behavioral Therapy (CBT).  The other good news is that CBT is covered under Obamacare.

This is unwelcome news for Makati City in the Philippines, especially for its mayor, Junjun Binay, son of the incumbent vice president.  Makati was recently named selfie capital of the world by Time Magazine. The mayor even organized a ticker tape parade after his city was bestowed the rare honor.

Comments

Günlerdir Türkiye’nin gündemini meşgul eden tek konu var, seçimlerde yapılan usulsüzlükler. 

Demokratik süreçte sandıkta devam eden seçimler, güvenilir olmayan bir şekilde her kutbun olaya müdahil olması ile beraber usulsüz bir hale geliyor. 

Yeni, basit ve güvenilir bir seçim ortamı oluşturmak için David Bismark bir yöntem üzerine TED Talks’da konuşuyor.

Comments

The Innovation Of Loneliness

As we expect more from technology, do we expect less from each other? 

What is the connection between Social Networks and Being Lonely?

Quoting the words of Sherry Turkle from her TED talk - Connected, But Alone.


(ted.com/talks/sherry_turkle_alone_together.html)


Also Based on Dr. Yair Amichai-Hamburgers hebrew article -The Invention of Loneliness.

Script, Design & Animation: Shimi Cohen

Comments

Kız arkadaşıma her seferinde ne yemek istediğini sorduğumda aldığım cevap hep aynı!

Comments

"Allah büyük ama kayık küçük" demiş Yahudi İsmail.

Comments
Don’t Shoplift

Don’t Shoplift

Comments

Walking is a competitive sport, taking place inside your head and your head only. This video “Walking Contest” is a dramatization of an unspoken sidewalk struggle.

Comments

Online İtibar Yönetimi

İnsanların vakitlerinin çoğunu internette, özellikle sosyal medyada geçirmeye başlaması şirketler için de “online itibar yönetimi” konusunu gündeme getirdi. Şirketlerin sosyal medyada ve diğer platformlarda kendileri ya da ürünleri hakkında konuşulanları takip etmesi ve olumsuz yorumlara karşı hızlı aksiyon alması, marka konumlandırması açısından da oldukça önemli.

Comments

80’lerde doğanların en genci bile çeyrek asırlık artık.

Comments

Haftanın Önerisi

"Farkındalık kazanın" 


Haklarınızın, yeterliliklerinizin ve yapabileceklerinizin farkında olun. Kişisel farkındalık, eski alışkanlıklarınızı size daha çok şey kazandıracağına inandığınız yeni bir yaşam stiline çevirmenize yardımcı olacaktır. 

by Uplifers

Comments

Şehirleri Yaşanılabilir Kılmak

Şehirler, insanlığın yeni mağaraları. İnsanlığın gökgürültüsü ile başlayıp süpersonik seslere uzanan yolculuğu. Ve şehirlerin sesleri.

İstanbul gibi bir mega-metropol koşuşturmacası içerisinde hayatın bize rutin gelen onlarca sesi var artık. Bunların kimi bizi farkındalık içerisinde mutluluğa sürüklerken kimileri de bilinçaltında gereksiz bir yoğunluk ve kirlilik oluşturuyor.

James Murphy adındaki bir ses mühendisi, NYC metrolarındaki bu kendi tabiri ile “brutal” seslere bir çözüm bulmak için işe girişmiş. Vali Bill de Blasio’nun da yardımları ile zaten bir ses var en azından harmonik ve güzel bir ses olsun çalışması sonlanmış.

Bundan bir kaç yıl önce insanları sağlıklı yaşama yönlendirmek amacıyla metro merdivenlerini piano klavyesine çeviren projeden sonra, bu toplu taşıma ağının güzel projelere zemin oluşturma çalışmalarına yatkınlığı su götürmez bir gerçek benim gözümde.

James Murphy’nin yaptığı çalışmaya buradan ulaşabilirsiniz.

http://elitedaily.com/music/lcd-soundsystems-frontman-has-an-idea-that-could-change-nycs-subway-forever-video/

Comments
free web page counters